Hoofdpijn

Wat is hoofdpijn?
Hoofdpijn is een veelvoorkomende klacht die in verschillende vormen en gradaties kan voorkomen. Eén van de meest voorkomende types is spanningshoofdpijn. In veel gevallen wordt deze ervaren als een doffe, zeurende pijn aan beide zijden van het hoofd. De pijn kan zich soms ook uitbreiden naar de nek en in bepaalde gevallen uitstralen naar de schouders.

Het is mogelijk dat spanningshoofdpijn samengaat met nekpijn of andere nekklachten. Wij weten dat spanningshoofdpijn vaak samenhangt met gespannen spieren in de nek en schouders, stress, blokkades in de wervelkolom en een verminderde conditie van de nekspieren die het hoofd gedurende de dag moeten dragen en ondersteunen.

Oorzaken van hoofdpijn
Hoofdpijn kan door veel verschillende factoren worden veroorzaakt. Soms is de oorzaak duidelijk, zoals spanning of een slechte nachtrust, maar in andere gevallen is het minder makkelijk aan te wijzen. Hieronder staan de meest voorkomende oorzaken op een rij:

• Spanning en stress
  Emotionele spanning, zorgen, angst of drukte kunnen leiden tot gespannen spieren, vooral in de nek en schouders. Dit kan spanningshoofdpijn veroorzaken.
• Verkeerde houding
  Langdurig achter een scherm zitten of een verkeerde zithouding kan de spieren in de nek en rug overbelasten, wat hoofdpijn tot gevolg kan hebben.
• Slaapproblemen
  Te weinig of juist te veel slaap kan hoofdpijn uitlokken, net als een onregelmatig slaappatroon.
  
• Voeding en vochttekort
  Sommige mensen reageren gevoelig op bepaalde voedingsmiddelen, zoals chocolade, kaas of cafeïne. Ook te weinig drinken kan leiden tot uitdroging en hoofdpijn.
• Hormonale schommelingen
  Vooral bij vrouwen kunnen hormonale veranderingen, zoals tijdens de menstruatie, zwangerschap of overgang, hoofdpijn veroorzaken.
• Problemen met de nek of wervelkolom
  Blokkades, slijtage of verminderde functie van de wervelkolom kunnen invloed hebben op de spieren en zenuwen, wat kan bijdragen aan hoofdpijn.

Het is primair van belang om te beoordelen of de hoofdpijnklachten binnen het bereik van onze behandelmogelijkheden vallen. Een behandeling kan uitsluitend worden gestart wanneer er sprake is van een aantoonbaar anatomisch of kinematisch (beweging-gerelateerd) disfunctioneren dat bijdraagt aan de klachten.

Behandeling Nek klachten
Dat hangt af van het type klacht en welke behandelmethode daar het best bij past. Vind hieronder een aantal behandelmethodes:

• Mobilisatie technieken
• Manuele therapie indien nodig
• Oefentherapie
• Advies en begeleiding met betrekking tot werk en sport
• Advies over houding en ergonomie