Nekklachten
Pijn of stijfheid in de nek is een veel voorkomende klacht. Na lage rug en schouderpijn is nekpijn de meest voorkomende klacht in het bewegingsapparaat. De klachten kunnen variëren van een stijf gevoel in de nek tot aan pijnen waardoor werk of hobby’s moeilijk uit te voeren zijn.
Veelvoorkomende symptomen.
De symptomen van nekklachten verschillen per persoon, maar veelgehoorde klachten zijn:
- Een zeurende of stekende pijn in de nek;
- Stijfheid of een beperkte bewegingsvrijheid;
- Hoofdpijn, met name spanningshoofdpijn;
- Uitstralende pijn naar de schouders, boven rug of armen;
- Spierkrampen of verhoogde spierspanning;
- Tintelingen of een doof gevoel in arm of hand, vaak veroorzaakt door zenuwirritatie.
Mogelijke oorzaken.
Nekklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Veelvoorkomende triggers zijn:
- Spanning of stress, wat leidt tot gespannen nek- en schouderspieren;
- Verkeerde (werk)houding, zoals langdurig achter een computer zitten of naar een telefoon kijken;
- Overbelasting, bijvoorbeeld door zwaar tillen of herhaalde bewegingen;
- Slaaphouding, zoals slapen met een ongeschikt kussen of in een ongunstige positie;
- Letsel, zoals een auto-ongeluk of een ander acuut trauma;
- Aandoeningen, zoals artrose, een hernia of ontstekingen.
Behandeling fysiotherapie van nekklachten.
De juiste behandeling hangt af van de oorzaak en de ernst van de klachten. Mogelijke behandelopties zijn:
- Oefentherapie gericht op houding, beweging en spierversterking;
- Bewegen/mobiliseren van stijve nekgewrichten;
- Houdingsadvies en aanpassingen in de werkomgeving (ergonomie);
- Manuele therapie indien nodig.
De fysiotherapeuten van Go! Fysiotherapie proberen met de u de oorzaak te achterhalen en in kaart te brengen welke factoren het herstel kunnen belemmeren. Samen met u maken we een op maat gemaakt plan om u zo snel mogelijk van uw klachten af te helpen.
Heeft u last van aanhoudende nekklachten? Neem gerust contact met ons op voor een persoonlijk advies of behandelplan.
